Статья опубликована : 10.12.2015 в 12:40

ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ: КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЛЕТЬ

Боль в горле, насморк, чихание, слабость – симптомы, которые настигают нас в самый неподходящий момент. Чтобы перестать болеть, разберемся в причинах частых простуд.

ОРВИ — диагноз не смертельный, но ужасно приставучий. Болеть неприятно, болеть неудобно, особенно если человек работает. Помимо того что пострадавший плохо себя чувствует, он еще заражает коллег, а если оформляет больничный лист, сразу становится неугодным начальству.

Вопреки мнению работодателя, считается допустимым, если человек болеет простудой 2-4 раза в год, во время сезонных эпидемий. Но когда это происходит «не по плану» и намного чаще, необходимо действовать!

Сниженный иммунитет и частые простуды

Прежде всего, причина частых простуд связана с ослаблением иммунитета. Организм попросту теряет способность защищаться от агрессивных чужеродных агентов — вирусов, токсинов и в некоторых случаях даже собственных измененных вследствие болезни клеток.

Причиной снижения иммунитета может быть что угодно: стрессы, плохое питание, недостаток физической нагрузки и даже чрезмерное увлечение гигиеной, которое напрочь расслабляет иммунную систему и лишает ее первостепенной задачи — защищать организм от чужеродных агентов.

В этом случае верной тактикой будет укрепление иммунной системы, а именно:

  • употребление комплекса витаминов и минералов;
  • закаливание;
  • частное проветривание комнат;
  • физические тренировки (фитнес, йога и т.д.);
  • правильное питание;
  • соблюдение режима сна и бодрствования;
  • избегание контакта с инфекцией, особенно в период распространения вирусных заболеваний.

Стресс и частые простуды

Часто простуду подхватывают люди, находящиеся в стрессе. И если обычно ОРВИ длится около недели и может пройти даже без лечения, то в состоянии нервного напряжения самостоятельное выздоровление может не наступить или затянуться.

Как правило, в этом случае присоединяются и болезни органов и систем. Здесь необходимо медицинское обследование и рекомендации врача.

В этом случае избавиться от частых простуд помогут:

  • избегание стрессовых ситуаций;
  • полноценный отдых;
  • питание;
  • здоровый сон.

Неправильное питание и болезни ЖКТ

Потеря способности противостоять вирусной инфекции возможна из-за неправильного питания: большого количества простых углеводов, жирных и рафинированных продуктов, канцерогенов (копчености и жареные блюда).

Когда организм не получает необходимых питательных веществ, витаминов (особенно С, А, Е, D, группа В), минералов, не только ухудшается общее состояние, но и теряется способность противостоять вирусной инфекции.

Поэтому важен сбалансированный рацион с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ.

В борьбе с частыми простудами полезны мед, перечная мята, апельсины, лимон, грейпфрут, петрушка, сельдерей, лук, чеснок, цветная капуста, продукты, содержащие цинк, а также вода, натуральные соки, чаи и настои на лечебных травах.

Употребление жидкости предотвращает появление сухости в горле и носу, а также выводит токсины из организма.

При болезнях органов пищеварения (гастрит, панкреатит, глистные инвазии и т.д.) необходимы медикаментозные средства лечения.

Отказ от вредных привычек

В борьбе с частыми простудами стоит пересмотреть свои привычки и вкусовые пристрастия. Известно, что курение, алкоголь, наркотики ослабляют иммунную систему организма, подавляют функции органов и систем. Стоит помнить, что пассивное курение так же вредно.

Электромагнитные излучения (мобильные средства, компьютеры), вредные шумы тоже негативно отражаются на здоровье. Поэтому их стоит по возможности устранять.

Лекарственные средства в профилактике частых простуд

Симптоматическое лечение простуды:

Считается, что организм в состоянии бороться с любой инфекцией самостоятельно. Но когда во время простуды повышается температура тела, мышцы ломит от боли, кружится голова, слезятся глаза, заложен нос, то не остается желания и сил на эту борьбу. Поэтому симптоматические препараты, несмотря на их второстепенную роль в лечении и невозможность повлиять на причину болезни, очень важны. К ним относятся:

  • жаропонижающие и обезболивающие;
  • сосудосуживающие;
  • антигистаминные;
  • секретолитики и муколитики;
  • общеукрепляющие витаминные препараты.

Для лечения могут понадобиться все эти препараты, или только некоторые из них. Все зависит от проявившихся у вас симптомов.

Чем сбить температуру и унять боль при простуде?

Сбить температуру и устранить головную и мышечную боль можно с помощью анальгетиков (парацетамол) и нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, нурофен, аспирин и др.). Все они действуют как антипиретики, т. е. снижают температуру тела не ниже нормы, воздействуя на терморегуляторный отдел в гипоталамусе. Длительность периода лихорадки при этом не уменьшается. Таким же образом действуют различные препараты на основе парацетамола:

  • колдрекс,
  • антигриппин,
  • грипколд,
  • панадол,
  • ринза,
  • терафлю и др.

Список очень длинный, и диапазон цен на препараты впечатляет, учитывая, что можно купить простой парацетамол и получить тот же эффект.

Боремся с простудным насморком:

При насморке и затрудненном дыхании через нос первое, что приходит в голову, — это закапать в нос сосудосуживающие капли, чтобы свободно дышать. Для этого есть разные препараты:

  • ксилометазолин,
  • фенилэфрин,
  • оксиметазолин.

Часто фармацевтические компании берут за основу любое из перечисленных веществ, и создают новое средство с коммерческим названием. Но в инструкции обязательно указано одно из перечисленных действующих веществ. Поэтому, если вы приобретаете сосудосуживающий препарат, не стоит покупаться на рекламу и новое название препарата, можно купить не менее эффективное лекарство за более скромную цену. Но сосудосуживающие препараты не лечат, а лишь временно снимают отек слизистой. Лечить же начинающийся насморк нужно противовирусными или антибактериальными каплями. Существуют также растворы для промывания слизистой носа, улучшающие отделение секрета и смягчающие средства. Обратившись к оториноларингологу, вы сможете подобрать наиболее подходящие капли для вас.

Антигистаминные препараты:

Действие антигистаминных лекарственных средств против насморка многие начитанные пациенты подвергают сомнению. Но врачи продолжают упорно их назначать для облегчения состояния. Причем выписывают не новейшие, только выпущенные лекарства, а самые простые антигистаминные средства первого поколения. Это связано с тем, что они, обладая большим количеством противопоказаний и побочных эффектов, оказывают положительное воздействие на состояние больного. Этим и оправдан выбор врачей.

Подсушивают слизистые ткани, подавляют кашель, нормализуют сон, эффективно работают совместно с анальгетиками, производят выраженный седативный эффект:

  • диазолин,
  • димедрол,
  • супрастин,
  • пипольфен,
  • фенирамин,
  • прометазин и др.

При ОРВИ или ОРЗ они помогают снять отек слизистой носа, прекратить чихание и слезотечение, уменьшить симптомы ринореи.

Муколитики и секретолитики:

Простуду нередко сопровождает кашель. Если дыхательные пути не освобождаются от вязкой мокроты, применяют муколитики. К ним относятся:

  • АЦЦ,
  • флюдитек,
  • флуимуцил,
  • амброксол и др.

Усиливают активность мерцательного эпителия слизистой бронхов и препараты-секретолитики. Их готовят на основе лекарственных трав: алтея, термопсиса и др. И те и другие средства показаны, если одним из симптомов является кашель. Препараты на основе кодеина, влияющие на нервные центры в головном мозге и подавляющие кашлевой рефлекс принимать нежелательно, так как отделяемая слизь должна выводиться. Они оправданы только при кашле с аллергической природой.

Специфическое лечение:

Лекарства от простуды, действие которых направлено непосредственно на причину болезни — это антибиотики, противовирусные средства и иммуномодуляторы. В некоторых случая, когда причиной болезни стал вирус и сниженный иммунитет, а затем развилась вторичная бактериальная инфекция, возникает необходимость в применении назначить все три вида препаратов.

Самостоятельно назначать себе антибиотики и бежать за ними в аптеку не нужно. Врач по характерным симптомам и результатам анализов может назначить тот или иной препарат, если в этом будет необходимость. Если бактериальная инфекция только начала развиваться, а организм не ослаблен, то он в состоянии сам справиться с разбушевавшимися бактериями.

                                              препараты и лекарства от простуды

Бессистемное использование противовирусных препаратов тоже чревато осложнениями. Некоторые лекарства от простуды обладают специфическим эффектом только против одного вида вирусов и совершенно бесполезны в борьбе с остальными. Поэтому и здесь нужен грамотный подход. К таким препаратам относятся:

  • амантадин,
  • ремантадин,
  • ацикловир,
  • зенамивир,
  • цитавир,
  • осельтамивир и др.

Иммуномодулирующим эффектом обладают интерфероны и индукторы интерферона. Это амиксин, циклоферон, арбидол. Эти средства необходимы для стимуляции выработки специфических белков в организме человека, которые успешно подавляют действие инфекционных агентов. Их применяют как для лечения, так и для профилактики инфекционных болезней.

Среди огромного количества существующих медикаментов, способных не допустить проникновение вирусов, по эффективности выделяют следующие лекарственные средства: капли «Амизон», «Афлубин», «Анаферон», сироп «Иммунофлазид», таблетки «Инфлюцид». Эти препараты для профилактики простудных заболеваний заслужили право на существование, поскольку они действительно эффективны, справляются со своей задачей. А для взрослых людей хорошими средствами являются таблетки «Арбидол», «Циклоферон», «Супрадин», «Иммудон».

Для того чтобы укрепить защитные способности носовой полости, следует промывать её. Для этого отлично подойдёт поваренная или морская соль: на 1 литр воды потребуется 0,5 чайной ложки этого белого порошка. Промывание носа по утрам приводит к ликвидации вирусов, бактерий, а в период эпидемии количество процедур по очищению увеличивают до 3-х в день.

Народные средства:

Профилактика и лечение простудных заболеваний с помощью домашних методов может быть произведена по отношению ко взрослым. На самом деле существует масса различных способов предупреждения болезни и недопущения её возникновения. Самыми популярными являются такие методы профилактики и лечения простудных заболеваний в домашних условиях:

1. Самодельные капли в нос, которые делаются так: нужно натереть на мелкой тёрке свежую морковь, отжать её и в образованный сок добавить оливковое масло (соотношение 1:1), а также 2 капли свежего чесночного напитка. Закапывать таким домашним лекарством нос 3 раза в день по 2 капли; нарезать мелко лук (взять средний по размерам овощ), залить его стаканом тёплой кипячёной воды, добавить 20 г мёда, накрыть крышкой и дать постоять полчаса. Таким раствором закапывать нос аналогично первому варианту; соединить в одной кружке в равном количестве мёд и свекольный сок. Вводить эту жидкость в нос по 3 капли в обе ноздри трижды в день.

2. Домашний лечебный чай, для которого понадобятся такие ингредиенты: плоды шиповника, листья крапивы и чабреца. Все составляющие нужно взять в равном количестве. Плоды шиповника следует хорошенько измельчить при помощи кофемолки, а затем соединить все ингредиенты и залить их двумя стаканами холодной воды. Определить посудину на газ, довести до кипения и проварить 3 минуты. Затем дать настояться в течение часа и дальше уже можно пить с мёдом в виде тёплого чая по 100 мл дважды в день после еды.

3. Орошение горла ромашкой, содой, фурацилином.

4. Полезная витаминная смесь, для которой потребуются такие ингредиенты: изюм, инжир, курага, чернослив, орехи – всех этих составляющих нужно по 200 грамм. Также понадобится мёд (200 мл) и 1 лимон. Все составляющие нужно измельчить при помощи мясорубки, а цитрусовый фрукт мелко нарезать вместе с кожурой. Перемешать и определить в стеклянную банку, которую нужно хранить в холодильнике. Готовую смесь можно есть и взрослым, и детям трижды в день в чистом виде. Суточная доза для людей постарше составляет 1 столовую ложку, а для малышей – чайную.

 

Комментарии могут оставлять только зарегестрированные пользователи
Ольга Леонидовна
Медицинский работник
(отличный специалист)

АВТОР ТАКИХ СТАТЕЙ КАК
Авторизация
Регистрация
Логин:
ИО:
Email:
Пароль:
Пароль (ещё раз):
Введите слова на картинке:
Защитный код