Как лечить это заурядное недомогание? У каждого есть свой способ, но не все они одинаково хороши. Вот несколько подсказок как эффективно лечить простуду.
Простуда начинается постепенно, поэтому легко не заметить её первые признаки. А лечить простуду нужно безотлагательно. Первые симптомы — ощущение разбитости, усталости или першение в горле уже должны побудить к началу лечения. Первая заповедь в лечении простуды звучит: не пренебрегай!
Простуда — как лечить, когда она начинается
Нужно слушать своё тело. В самом начале простуды ещё есть шанс задержать наступление вирусов. Когда появляется ощущение, что болезнь наступает — примите горячий душ, растирая тело грубой мочалкой и заканчивая быстрым холодным обливанием. Делается это для расширения поверхностных кровеносных сосудов, а потом их быстрого сужения, благодаря чему стимулируется система кровообращения. На этом этапе лечение простуды должно приводить к активизации защитных сил организма.
Первый шаг лечения — большая порция витаминов
Бульон, приготовленный со свежими овощами и имбирем не только согреет, но и принесёт организму много важных витаминов и минеральных веществ. Этим способом он поможет организму в борьбе с простудой. Важно также много пить, так как оказывается, что жидкость защищает клетки от проникновения и размножения вирусов. При простуде отлично помогает имбирный чай с лимоном, но и чёрный чай с лимоном тоже подойдёт.
Лечить ли простуду витамином С?
Большие дозы витамина С, как показывают новые исследования, не останавливают простуду. Этот витамин нужно употреблять, прежде всего, для профилактики. Его определённый уровень в организме повышает иммунитет. Но при простуде стоит принимать витамин С или продукты, которые его содержат затем, что он уплотняет кровеносные сосуды и затрудняет распространение вирусов. В день появления первых признаков простуды, стоит пораньше пойти спать, а на ночь принять аспирин или парацетамол. Быстрая реакция на проявления простуды, отдых, согревание и богатый коктейль витаминов могут подавить болезнь в начале и утром с большой вероятностью можно проснуться совсем здоровым.
Простуда с температурой — как лечить?
Повышенная температура говорит о том, что организм начал борьбу. Это хорошо. Если температура поднимается выше 38 градусов, можно её понижать, так как она изнурительно действует на организм. Температуру можно понижать фармакологическими или натуральными методами. Чай с малиной, с цветами бузины или липовым цветом действуют потогонно и сбивают температуру. Однако при этом нужно пить и обычный чай или тёплую воду с мёдом и лимоном, чтобы восстановить утраченную жидкость.
Если быстрое лечение простуды не удалось, и появились насморк и сильная боль в горле — применяйте противовоспалительные средства, капли в нос и лечебные леденцы для горла, а также полоскания: солевые, содовые, отваром шалфея.
Отдыхайте, если только есть возможность, то останьтесь дома и позвольте вашему организму выздороветь.
