Бессонница (синонимы: инсомния, асомния) – вид заболевания, которое представляет собой нарушение сна, вызвано трудностью при засыпании и качеством самого сновидения. При этом длительность (учет времени) сонного видения не суть важно, так как у каждого человека сон индивидуален, в зависимости от его режима дня.
На данный момент этим заболеванием все чаще и чаще подвергаются не только мужчины и женщины, а так же и дети. Рассмотрим основные признаки, причины и установим лечение к данной проблеме.
Признаки
- равные основания данного заболевания являются:
- ночные пробуждения, а также нарушение режима сна;
- деструкция сновидений больше чем четырех раз в неделю в течение месяца;
- обеспокоенность бессонницей, страх пациента перед засыпанием;
- дистресс – стресс, связанный с негативными эмоциями, вызванными проблемами на работе или постоянными ссорами в семье.
Причины нарушения сна
- под причинами развития инсомнии предполагается:
- психологическое напряжение работы всего организма;
- несоблюдение полноценного здорового сна или как еще называют «гигиена сна» и неблагоприятные обстоятельства засыпания (например, из-за шума, неудобное положение тела, твердая или наоборот мягкая кровать;
- приём лекарственных препаратов перед сном или других веществ, таких как: алкоголь, напитки, содержащие кофеин, наркотики, психотропные вещества;
- перенапряженное смещение ритма сна из-за смены часовых поясов;
- у женщин, связанно с беременностью;
- гормональный сбой в организме;
- просмотр перед сном телевизора и иных гаджетов;
- а у мужчин в основном связано с работой посменно;
- переедание перед сном;
- нарушения соматического характера:
- неврологические расстройства системы у человека.
- патология щитовидной железы.
- длительная болезнь органов дыхания, например, бронхиальная астма.
- осложнения желудочно-кишечного тракта.
- инфекционная болезнь (фактором бессонницы при этом могут быть чрезмерна потливость среди ночи, лихорадка).
- заболевания системы кровообращения.
- инфекция кожного покрова
- проблемы с ногами
- депрессия или другие психические проблемы;
- люди в возрасте.
Лечение
Для того, чтобы назначить лечение, сперва нужно провести диагностику прерывания сна, которая поможет уточнить проявления недостатка сна, а уже после этого принять основные меры:
- душевное заболевание;
- нервное перенапряжение. В таком случае понадобиться помощь психотерапевта либо психолога;
- несоблюдение полноценного здорового сна. Инструкция по гигиене сновидения.
- неврологические/соматические заболевания;
- лекарственные препараты;
- массаж тела;
- целебная гимнастика.
В случае если точной экспертизы асомнии не установили, то полагается диагностическая терапия без использования медикаментов и или лекарственных медикаментов (по назначению). Вместо того чтобы «пичкать» пациента таблетками нужно сперва разобраться с его проблемами, связанными психологическим поведением, как мы знаем, что все наши проблемы сперва возникают у нас в голове. Поэтому нужно дать психоанализ расстройства, а потом уже назначать лекарственные препараты. Существует также когнитивная и поведенческая терапия, направлена на психологические ошибки мышления, неправильное восприятие межличностных навыков общения.
