iHerb витамины — один из самых популярных запросов среди тех, кто заботится о здоровье. На платформе iHerb представлен огромный выбор витаминов и биодобавок от проверенных брендов: комплексы для женщин и мужчин, для иммунитета, энергии, кожи и волос. В этой статье мы собрали лучшие витамины с iHerb, рассказали, как выбрать действительно эффективные добавки и на какие бренды стоит обратить внимание
Польза витаминов
Магний и магниевые препараты поддерживают работу нервной системы, сердца и мышц. Кроме того, магний помогает при стрессах, судорогах и нарушениях сна. Благодаря расслабляющему эффекту, он улучшает качество отдыха и восстанавливает энергетический баланс.
Мелатонин регулирует суточные ритмы организма и помогает при бессоннице. В частности, он особенно полезен при смене часовых поясов и хроническом нарушении сна. Таким образом, мелатонин обеспечивает мягкое засыпание без привыкания.
Витамин B12 и витамины группы B важны для обмена веществ, выработки энергии и здоровья мозга. Кроме этого, витамин B12 играет ключевую роль в кроветворении и особенно важен для людей, придерживающихся вегетарианского питания. Поэтому эти витамины помогают улучшить концентрацию, настроение и снизить утомляемость.
Рыбий жир и омега-3 жирные кислоты EPA и DHA поддерживают здоровье сердца, мозга, зрения и суставов. К тому же, омега-3 помогают снизить воспаление и улучшить состояние кожи.
Витамин D укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и зубов, а также улучшает настроение. Важно отметить, что дефицит витамина D очень распространён в северных регионах, особенно зимой. Поэтому дополнительный приём часто необходим.
Коллаген и коллагеновые комплексы помогают поддерживать упругость кожи, здоровье суставов и крепость волос. В сочетании с гиалуроновой кислотой и витамином C, эффект восстановления соединительных тканей усиливается.
Иммунный комплекс — сочетание витамина C, D, цинка и растительных экстрактов — помогает активировать защитные силы организма. Особенно полезны такие формулы в сезон простуд или при повышенных нагрузках на иммунитет.
💪 ТОП-10 витаминов с iHerb для здоровья
| № | Продукт | Назначение | Почему популярен |
|---|---|---|---|
| 1 | California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil | Рыбий жир | Без запаха, очищенный, полезен для сердца, суставов и кожи. Хит продаж. |
| 2 | Doctor’s Best High Absorption Magnesium | Магний | Поддержка при стрессе, судорогах, усталости. Хорошо усваивается. |
| 3 | Now Foods Vitamin D3 5000 IU | Витамин D | Поддержка иммунитета и костей. Особенно важен в зимний период. |
| 4 | California Gold Nutrition CollagenUP | Коллаген | Укрепляет кожу, суставы, волосы. Морской коллаген + витамин C. |
| 5 | Natrol Melatonin 5 mg | Мелатонин | Естественный сон, облегчение смены часовых поясов, не вызывает привыкания. |
| 6 | Solgar B-Complex «100» | Витамины группы B | Энергия, работа мозга, нервная система. Один из самых сбалансированных комплексов. |
| 7 | Now Foods Methyl B-12 1000 mcg | Витамин B12 | Концентрация, энергия, особенно важен для вегетарианцев. |
| 8 | Nature’s Way Sambucus Elderberry | Иммунная защита | Черная бузина + витамин C и цинк. Натуральная поддержка иммунитета. |
| 9 | Jarrow Formulas Zinc Balance | Цинк + медь | Баланс микроэлементов, поддержка иммунной системы. |
| 10 | Now Foods Quercetin with Bromelain | Женский комплекс | Мультивитамины для женщин с пробиотиками и ферментами. |
🌸 ТОП-10 витаминов с iHerb для женщин и девушек
| № | Продукт | Назначение | Почему популярен |
|---|---|---|---|
| 1 | Garden of Life – Vitamin Code Women | Комплекс для женщин | Содержит витамины, минералы, пробиотики и ферменты. Поддерживает гормональный фон, иммунитет, кожу. Без глютена. |
| 2 | MyKind Organics Women’s Multi (от Garden of Life) | Веганский мультивитамин | Органические компоненты, без синтетики. Особенно ценится за натуральность и эффективность. |
| 3 | Nature’s Way – Alive! Women’s Energy | Энергия, обмен веществ | Мультивитамин с поддержкой энергии, волос и кожи. В составе B-комплекс, железо, цинк, биотин. |
| 4 | Solgar – Skin, Nails & Hair | Красота кожи, ногтей и волос | Содержит цинк, витамин C, аминокислоты. Особенно любим среди женщин за улучшение внешнего вида. |
| 5 | California Gold Nutrition – CollagenUP | Кожа, суставы, волосы | Морской коллаген + гиалуроновая кислота + витамин C. Отмечается в отзывах за ощутимый эффект через 2–3 недели. |
| 6 | Now Foods – Biotin 10,000 mcg | Волосы, ногти, кожа | Один из самых популярных продуктов на iHerb для укрепления волос и ногтей. |
| 7 | Thorne Research – Basic Nutrients 2/Day | Общая поддержка организма | Премиальная формула для женщин: витамины, минералы, антиоксиданты. Подходит даже при чувствительном ЖКТ. |
| 8 | MegaFood – Women’s One Daily | Поддержка женского организма | Комплекс из цельных продуктов, мягкий для желудка, укрепляет иммунитет и гормональный баланс. |
| 9 | Optimum Nutrition – Opti-Women | Спорт, энергия, гормоны | Создан для активных женщин: содержит железо, B-комплекс, кальций, экстракты трав. |
| 10 | Nature’s Bounty – Evening Primrose Oil | Гормональный баланс, кожа | Источник гамма-линоленовой кислоты (GLA), особенно полезен при ПМС и сухости кожи. |
Некоторые бренды витаминов имеют более высокий уровень доверия благодаря качеству сырья, сертификации и стабильности состава. К популярным и надёжным маркам относятся Solgar, NOW Foods, Doctor’s Best, Thorne Research, Garden of Life и California Gold Nutrition.
Эти производители используют проверенные ингредиенты, безопасные формы витаминов и проходят независимые проверки качества. Поэтому их часто выбирают пользователи и специалисты.
Единого официального «бренда №1» не существует, потому что разные компании лидируют в разных категориях — например, мультивитамины, коллаген или пробиотики. Однако в международных рейтингах чаще всего упоминаются Thorne Research, Garden of Life и Solgar. Эти бренды известны строгими стандартами производства, клиническими исследованиями и высоким доверием среди покупателей.
Чаще всего «королём витаминов» называют витамин D3, потому что он участвует во множестве процессов в организме. Прежде всего, он поддерживает иммунитет, здоровье костей, нервной системы и гормональный баланс. Кроме этого, витамин D влияет на настроение, обмен кальция и работу мышц.
Важно отметить, что дефицит витамина D встречается очень часто, особенно в регионах с низким уровнем солнечного света. Именно поэтому его приём рассматривается как важный элемент профилактики и поддержания общего здоровья.
Самые полезные витамины — это те, которые помогают восполнить дефициты и поддерживают общее здоровье. Чаще всего выделяют:
Витамин D3 — иммунитет и кости
Витамин C — кожа, антиоксидантная защита
Витамин B12 и комплекс B-группы — энергия и нервная система
Омега-3 (EPA/DHA) — сердце, мозг, воспаление
Читайте также:
