Слизь на задней стенке носоглотки

Уже год мучаюсь с проблемой слизи на задней стенке носоглотки, есть чувство что она там висит, но отхаркнуть ее получается с трудом, очень густая
Из-за этого постоянно кашляю, уже горло и голова начинает из-за этого болеть. А если так не делать, ощущение, что там какой-то ком из-за которого вот-вот задохнусь
Прочитала, что это может быть постназальный синдром... но что с этим делать непонятно
Муколитики и отхаркивающие не помогают, только чаще кашляю, а слизь эта не разжижается, такая же густая.
Может есть что-то что решит мою проблему? Или хотя бы сделает эту слизь пожиже, а то ее даже не сглотнешь....
Всякие аквамарисы и називины тоже не решили проблему
Я не курю, не пью, женщина 58 лет